Meditation ist eine alte Kunst der Versenkung, die ihren Ursprung in den fernöstlichen Philosophien der altindischen Spiritualität, im Taoismus und im Buddhismus hat.
Geführte Entspannungsübungen (aus Qigong, Do-In und Tai Ji) und das Eintauchen in traditionelle Meditationsübungen aus dem Zen Kloster schaffen eine kraftvolle und positive Atmosphäre. Wir finden den Zugang zu unserer ureigenen Lebensenergie, die in uns verwurzelt ist. Durch Zentrierung und eine Vielfalt von einfachen meditativen Techniken können wir die fließende Kraft in unserem Körper deutlich spüren und die regenerative und selbstheilende Energie aktivieren. Zum philosophischen Hintergrund der Meditation mit den Schwerpunkten Zen Buddhismus und Taoismus werden Erfahrungen aus der traditionellen japanischen Zen-Praxis im Tempelalltag und Begegnungen mit dem Meister erläutert.

Der "Stille & Bewegung" Workshop beinhaltet:

• Einführung in die Meditation (Achtsamkeit auf Körper, Atmen und Geist im Sitzen und Gehen)
• Qigong Übungen
• Einführung in die fernöstliche Philosophie
• Geschichten aus dem Alltag im Zen-Tempel
• Japanischer Matcha-Tee und Shakuhachi Musik (Japanische Bambus-Flöte)

Die Kurse sind sowohl für Anfänger/Innen, als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.